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公告 沈媖純 - 學務處 | 2020-10-22 | 點閱數: 71

一、校園推動運動紓壓方案,鼓勵兒童青少年從小建立規律運動及紓壓的習慣,今年首度與康健人壽合作推廣親子運動紓壓方案-「玩轉動,拋出好心情」親子康

       健身心計畫,設計親子運動套餐並推廣親子飛盤運動,以幫助兒童青少年及其父母維持健康的身心。
二、為鼓勵兒童青少年及其父母建立共同運動習慣,特別邀請中職先生彭政閔公益拍攝「玩轉動,拋出好心情」影音https://youtu.be/oGTpM_GQX7g,示範如何

       和孩子一起玩飛盤、做運動,懇請 貴校應用及推廣「玩轉動,拋出好心情」影音資源。

「 玩轉動,拋出好心情 」 影片 觀看
1、 影片連結 https://youtu.be/oGTpM_GQX7g
2、 Youtube 搜尋「 玩轉動,拋出好心情 」 。

 「親子運動套餐」 每組動作建議各進行四個八拍 約 30 秒 )),完成整套六組動作約 3
分鐘,建議每次至少完整做完本套動作並每日持續練習,能增進核心肌群、敏捷
力、柔軟度、協調性、平衡感及臂力,有助於日常生活及運動穩定度的展現。